رئيس مجلس الإدارة : عبدالمحسن سلامة
رئيس التحرير : خالد فؤاد حبيب

ماهى أسباب وعلاج هشاشة العظام؟

30 ديسمبر 2018
هدى عبد القادر

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة هشاشة العظام، وهي تعتبر حالة مرضية تقل فيها كتلة العظم، وتنخفض قدرته على أداء وظائفه ، وذلك لنتيجة ترققه، الأمر الذي يؤدي لسهولة تعرضه للكسر تحت أي مؤثّر خارجي، كالسقوط من مكانٍ مرتفع، أو التعرض لضغط قوي .


 وسوف نقدم أسباب وأعراض هشاشة العظام وطرق علاجها :

 أسباب هشاشة العظام  :

-  قلة ممارسة التمارين الرياضية .

- قلة تناول مشتقات الألبان، مثل الحليب، والزبادي، واللبن، والجبن، حيث إنّ مشتقات الألبان تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المهم في بناء العظام، والمحافظة على قوتها .

-   تناول بعض أنواع الأدوية، مثل مضادات التشنج .

-   وجود بعض العوامل الوراثية .

-  الإكثار من المشروبات الغازية، والكحول، بالإضافة إلى التدخين

-   زيادة نشاط الغدة الدرقية .

-  قلّة التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر، حيث إن أشعة الشمس تزود الجسم بفيتامين "د " المهم لامتصاص الكالسيوم من الغذاء .

- الإصابة ببعض الأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، مثل الفشل الكلوي المزمن ، والسكري، وأمراض الغدد الدرقية ، وإصابات العمود الفقري ، والإسهال، والشلل الدماغي ، وفقدان الشهية .

-   الدخول المبكر في سن اليأس .

أعراض هشاشة العظام :

-  آلام في الرقبة، وأسفل الظهر .

-  نقص في كثافة عظام الفك .

-  نقص الطول مع التقدم في السن .

-    فقدان الوزن.

-   الإصابة بانحناء العمود الفقري وانحناء القامة .

-   الإصابة بالكسور عند التعرض لأية حركة بسيطةٍ .

علاج هشاشة العظام :

-  المحافظة على الوزن ضمن المعدل الطبيعي .

- العلاج بالهرمونات، خاصةً هرمون الإستروجين، لأنه يقلل تكسر الفقرات، والمفاصل .

- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ويومي ، لمدة نصف ساعة .

-  الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي، والقهوة .

- الابتعاد عن التدخين .

- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، مثل : مشتقات الحليب ، والحبوب ، واللحوم الحمراء .

-  تناول بعض أنواع الأدوية ، أو استخدام الكريمات العلاجية .

الاكثر قراءة