رئيس مجلس الإدارة : عبدالمحسن سلامة
رئيس التحرير : خالد فؤاد حبيب

بخطوات بسيطة تعرفي على أهم النصائح للحفاظ على صحتك وجمالك

26 ديسمبر 2018
شروق وسام
تهتم المرأة كثيراً بمظهرها الخارجي الأمر الذي يعطيها الشعور الدائم بالثّقة بالنفس، ممّا يؤثّر على شخصيتها وأسلوبها وعلى حياتها بشكل عام بصورة إيجابيّة ويجعلها مفعمة بالتفاؤل وبالحيوية ومقبلة على الحياة بشكل أفضل، فالاهتمام بالذات من متطلّبات الحياة الدافعة للتجديد والتغيير، فهناك الكثيرات ممّن يبحثن عن طرق للمحافظة على الجمال لذلك لا بدّ من الاهتمام الدائم بالذات للحفاظ على الجمال الدائم
 
إنّ الحفاظ على الجمال لا تعني فقط الاهتمام بالوجه والبشرة، وإنّما أيضاً بالجسم، فمستحضرات التجميل المختلفة للبشرة لا تكفي لأن نبرز بأجمل صورةٍ دونَ الاعتناء بجمال الجسم أيضاً للحصول على الجمال المتكامل
تسعى الكثير من النساء للحصول على جسم رشيق ومتناسق خالٍ من كافة العيوب التي تشوّه منظره، وذلك من خلال اتباع نظام غذائيّ معين، أو حرق الدهون، وهناك العديد من الطرق والوسائل التي تساعد على تحقيق ذلك
 
خطوات مهمة للحفاظ على جمالك 
 
_تناول المشروبات الصحيّة:
 
تعتبر القهوة مشروباً ضرورياً عند الكثير من الناس، خصوصاً في فترة الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، ولكننا ننصحكِ بانتقاء بعض المشروبات الصحيّة، التي قد تفيد في جمال بشرتكِ بشكلٍ أفضل
 
_تناول الغذاء الصحي:
 
إذا كنتِ ترغبين بأن تولي عنايةً، واهتماماً ببشرتك، فيتوجب عليكِ الاهتمام بغذائك أولاً، ومن المعروف أنّه من طرق العناية بالبشرة هو أن يتم الاحتفاظ بالرطوبة داخلها، وتمتلك بشرتك القدرة على أن تحافظ على رطوبتها بنفسها،
 
_شرب كمياتٍ كبيرة من الماء:
 
بما أنّ ترطيب الوجه هو أحد أكثر الطرق التي يُنصح بها لجميع أنواع البشرة، إذاً يجب عليكِ استغلال جميع الطّرق المتاحة أمامكِ لتقومي بالحفاظ على ترطيب بشرتك بشكلٍ دائم،
 
الاهتمام بجميع أجزاء الجسم الداخلية والخارجية، ويتمّ ذلك بعدة طرق وأهمّها تناول اثني عشر كوباً من الماء يومياً، لقدرته على تخليص الجسم كافة من السموم، ويعطي للأنظمة الداخلية الصحة، كما أنّه يبرز جمال كل من الجسم والشعر والبشرة بشكل متألق ومتوهّج، ويجعل البشرة نضرة وخالية من العيوب والشوائب كما أنّه يزيد من جاذبيتها.
 
العناية الدائمة بالبشرة وذلك من خلال تطهيرها باستخدام الحليب حيث إنّه يحسن نوعية جلد البشرة، فيتمّ تدليك الوجه بحركات ناعمة ودائرية لتمتصه البشرة جيداً
استعمال كريم واقي من أشعة الشمس للبشرة فإنه يزيل تصبغاتها ويقي من ظهور التجاعيد
 
الاهتمام بصحة الشعر بشكل دائم وذلك بعمل الخلطات الطبيعية المكونة من عدة زيوت تتناسب مع نوعية الشعر
 
العناية باليدين وذلك بغسلها بالماء والصابون وترطيبها بوضع كريمات مرطبة مما يمنع من ظهور التجاعيد فيها.
 
العناية بالقدمين وذلك من خلال خلط كمية من السكر مع نصف ملعقة من زيت الزيتون ثم يتم تدليك القدمين بها والتركيز على منطقة الأصابع والأظافر ليذوب السكر بالكامل ثم تُغسل بالماء الدافئ ويُدهن الكريم المرطب.
 
إزالة المكياج قبل النوم والاهتمام بتنظيف مكياج العينين جيداً وبعناية فائقة وذلك للحرص على منع فقدان الرموش بكميات كبيرة، ولمنع تشكل الهالات السوداء حول العينين أو تحتها، والوقاية من ظهور التجاعيد

الاكثر قراءة